Com a convidada

Resumo

A Carla Bairro é uma influenciadora digital focada em saúde mental e bem-estar. Ela usa as redes sociais para partilhar reflexões diárias, incentivar o autocuidado e ajudar as pessoas a conectarem-se consigo mesmos através do journaling e de mensagens inspiradoras. No episódio, A Carla fala sobre a sua jornada pessoal, a importância de estabelecer limites no uso das redes sociais e como as pequenas práticas diárias podem transformar a nossa qualidade de vida.